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出産を経験して、もうすぐ2年が経ちます。 妊娠、出産をする前は、インストラクターをしていたこともあり、 体脂肪は15%で筋肉質だった私です。 それが、妊娠出産を経験し、筋肉はなくなり、筋肉がなくなった為に脂肪がつきやすくなり、 今では、体脂肪は26%まで増えてしまいました。 子供が寝ている間に、自宅で運動をして、筋肉をもう一度つけようと頑張っていますが、 なかなかつきません。 筋肉をつける前に、体にたっぷりとついた脂肪を燃やさないと、なかなか筋肉がつかないのです。 脂肪を燃やす為には、効果的なのは、やはり有酸素運動です。 しかし、家の中で脂肪が燃えるほどの有酸素運動をするには限界があります。 そこで、インスタラクター出身の私がこんな考えではいけないと思いますが、 効率的に、筋肉を取り戻す為には、機械に頼るしかないと思いました。 テレビショッピングでお馴染みの、付けているだけで、腹筋が割れるというあのマシーンです。 値段も高価なものなので、只今、どのメーカーのものが良いか調査中です。

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